Chcę się ruszać, ale nie lubię siłowni. Piękna alternatywa w postaci Animal Flow#17

Czas na podcastowego luzaczka. 

Ostatnio moja kumpela powiedziała, że siłowni nie lubi. 

Chciałabym się ruszać, ale jakoś na dyscyplinę w której czułaby się dobrze pomysłu brak.  Razem z Mirkiem Baściukiem master instruktorem Animal Flow rozmawiamy na temat tego całkiem nowego kierunku.

To bardzo efektywny i efektownym trening, który naśladuje ruchy charakterystyczne obecnie dla świata zwierząt. W rzeczywistości przyjmowane podczas sesji pozycje mają odzwierciedlać te, które były naturalnymi dla przodków człowieka kilka tysięcy lat temu.

O korzyściach płynących z aktywności fizycznej i dlaczego warto, a nawet TRZEBA się ruszać w dzisiejszej rozmowie.

 

Dobrego odsłuchu !