Studnia Bez Dna

10.Ajurwedyjskie ABC . Co zrobić, aby żyć z zdrowiu i harmonii. Rozmowa z Moniką Maciejewską

Hej ! Powróciłam po krótkiej przerwie i lecimy dalej z podcastem :)
Dziś razem z moją gościnią Moniką Maciejewską zabierzemy Was w świat ajurwedy, czyli tradycyjnej medycyny indyjskiej nazywanej kolebką dzisiejszej medycyny. Opiera się na naturalnych metodach i wykorzystaniu leczniczej mocy roślin. Podchodzi do zdrowia holistycznie, zwracając uwagę na nasze ciało i na ducha. W końcu jest o harmonii i zrównoważonym życiu. 
Dowiesz się m.in. 
Czym ajurweda dokładnie jest oraz jakie są jej założenia. Zrozumiesz dlaczego warto iść spać wcześniej i wstawać nie za późno. Kiedy jest odpowiednia pora na pracę, a kiedy na odpoczynek.  Dlaczego, warto wdrożyć choć odrobinę ajurwedyjskich założeń w życie, żeby nie biegać co sezon do lekarza z katarem oraz o medycynie konwencjonalnej, która nie w każdym przypadku jest najlepszym wyjściem :) 
 
Monika jest konsultantką ajurwedyjską oraz instruktorką jogi. Znajdziesz ją na instagramie : 
@odzywsie
Zaś ja? Klasycznie. Jak zawsze czekam na Was, o tu :
@agnieszkadziekan
 
Miłego odsłuchu !

9.Seksedukacja, czyli po co Ci w życiu seks ? Rozmowa z Agnieszką Szeżyńską.

Seksualność - nieodłączna część człowieka. Tak ważna w naszym życiu, a często zakopana pod warstwami problemów, schematów, błędnych założeń. 
 
Potrafisz rozmawiać o swoich seksualnych potrzebach? Wiesz jakie one są ? Wiesz PO CO uprawiasz seks ?  Czy istnieje coś takiego jak dopasowanie/niedopasowanie seksualne w związku? Kiedy seks jest udany  i czy bez niego możesz mieć dobry i pełny związek? Dlaczego kobiety udają orgazm ? Jak presja nałożona na mężczyzn, może zaburzyć chęć zbliżenia ? 
 
Pytań jest więcej i zdecydowanie nie wyczerpałyśmy tematu.  
Zapraszam Cię na rozmowę z Agnieszką Szeżyńską, sekspertką, edukatorką i autorką m.in książki Warsztaty intymności. To absolutne podstawy, aby zacząć budować swoje seksualne ja - świadomie.  
Będę wdzięczna jeżeli ocenisz mój podcast. Tymczasem 
MIŁEGO ODSŁUCHU !

8.Czas na zmiany i życie na swoich zasadach, czym ryzykujesz? - rozmowa z Magdą Teterko-Walczak.

POWAŻNA DAWKA MOTYWACJI !
Dzwoni budzik, godzina 6 w poniedziałek. Średnio 5 razy w tygodniu, jakiś wewnętrzny głos krzyczy do Ciebie, żeby rzucić to w cholere. Za jakie grzechy ? nie czujesz się doceniany, żyjesz do 1 , ale ...zostajesz . Mija rok, dwa i kolejnych pięć, frustracja rośnie. 
Jest też inny scenariusz : 
Zarabiasz super pięniądze, wszyscy Cię podziwiają i czujesz, że grzechem byłoby narzekać. Stać Cię na super wakacje i niezłe auto. Teoretycznie wszystko gra. Bywają jednak dni, kiedy masz mniej pracy, zwalniasz tempo i czujesz, że to nie jesteś Ty. Garsonka uwiera, a krawat przyprawia Cię o mdłości. 
 
Okej, co teraz ? Jak zrozumieć siebie i swoje potrzeby. Jak znaleźć siłę i odwagę, aby zmienić swoje życie o 180 stopni ? Warto ryzykować ? A jeżeli wszystko stracę i nie będzie odwrotu ? Kim jestem ? Czego potrzebuję ? Jak ujarzmić strach ? Jakie kroki podjąć, aby zmiana była względnie bezpieczna ?  
 
Zapraszam Cię na rozmowę z Magdą Teterko-Walczak. O tym, że zawsze jest dobry czas, aby żyć w zgodzie ze sobą

Psychodietetyka. O budowani dobrych relacji z jedzeniem i zaburzeniach odżywiania. Rozmowa z Mileną Nosek.

Czas na rozmowę o relacjach. Relacjach z jedzeniem. Często ten nieodłączny moment spożywania posiłków każdego dnia, traktujemy po macoszemu. Czasami jemy emocjonalnie, pod wpływem smutku i radości. Niestety zdarza się, że kolejny kawałek ciastka w listopadowy szary dzień, może doprowadzić Cię do zaburzeń odżywiania.
Jak je rozpoznać? Jak z nich wyjść? Jak nie popaść w paranoję kontroli? Co zrobić gdy osoba z Twojego otoczenia, ma zaburzenie? Poruszamy temat nadwagi, bulimii, anoreksji, ale nie tylko. Słyszeliście o czymś takim jak ortorekcja ? Zaburzenie to charakteryzuje się obsesją na punkcie zdrowego odżywiania, a wraz z pogłębianiem choroby dochodzi do znacznych wykluczeń żywieniowych. W czasach, kiedy promowanych jest cała lista diet i sposobów na piękną sylwetkę ryzyko przeoczenia tej niebezpiecznej granicy między rozsądkiem, a manią jest dość duża .
 
Zapraszam Cię na ważną rozmowę z dietetyczką i psychodietetyczką Mileną Nosek. 

Nigdy nie jest za późno. Psychoterapia i jej nurty - rozmowa z psycholog Anną Prokop.

Chcę Ci pomóc, rozwiać wszelkie wątpliwości na temat psychoterapii. Dowiesz się, dlaczego warto na terapię iść i czy jest dla każdego. Czy bez przepracowania swojego dzieciństwa, możesz dojść do pełnej akceptacji siebie, szeroko pojętej miłości i prawdziwej wdzięczności.
Porozmawiamy o popularnych nurtach, ich plusach i minusach. Czy zawsze jest dobry moment na to, aby rozwijać swoją świadomość ? Czy przychodzi czas kiedy jest za późno ? Jak pomóc najbliższym, gdy widzisz ich cierpienie ? Dlaczego kręgi kobiet to wspaniały DODATEK, do pracy nad sobą, a nie rozwiązanie problemów. 
 
To pierwszy odcinek z cyklu rozmów o psychologii. Tak naprawdę, Podcast Studnia Bez Dna, powstał właśnie po to, abym mogła szerzej w tej tematyce się poruszać.Przez lata szukałam swojej drogi, aby móc żyć pełniej. Mogę śmiało powiedzieć, że ją znalazłam. 
Rozmowa z psycholog i psychoterapeutką Anną Prokop.
Będę wdzięczna, jeżeli po odsłuchaniu odcinka, podzielisz się swoją opinią . Tymczasem, zaczynamy. 
Ściskam!

Aromaterapia i jej wpływ na nasze ciało i umysł. Rozmowa z Elą Świętek

Olejki eteryczne to doskonały środek do pobudzenia pracy Twojego mózgu. Dokładnie przebadane naukowo, w wciąż tak niedocenione. 
Zakładam, że sporo koncernów farmaceutycznych, mogłoby mieć niemały problem z ich popularnością. W końcu działają na bóle, w którym paracetamol zawsze grał pierwsze skrzypce. 
Jak działa aromaterapia ? Dlaczego olejek, olejkowi nie równy ? Jak stosować i który będzie najlepszy, żeby wrzucić na luz, albo poprawić sobie nastrój ? O tym m.in już teraz w rozmowie z Elą Świętek, aromaterapeutką i założycielką platformy www.naturalnabogini.pl 

O budowaniu estetyki, interpretacji i czerpaniu ze sztuki. Rozmowa z Mają Michalak / POZARAMAMI

Zapraszam do rozmowy na temat sztuki. 
Sama w sobie buduje dystans od od pierwszych momentów. Wydaje się być dla wybranych i wyedukowanych. Cała jej otoczka, często odsuwa nas od jej eksplorowania. 
Rozmowa z Mają Michalak zaprzecza wszystkiemu, co przeczytaliście powyżej.  Sztuka jest dla wszystkich i wymaga jedynie chęci, by z niej czerpać.
O budowaniu estetyki, interpretacji i o tym co odciął sobie Van Gogh, tuż przed stworzeniem, jednego z popularniejszych jego dzieł. 
Maje znajdziecie na IG @pozaramami
zapraszam do odsłuchu !

Siła marzeń, która jest w stanie pokonać wiele przeszkód. Odwaga, plan, dyscyplina i pasja. To wszystko ma w sobie Miłka Raulin

Moją dzisiejszą gościnią jest Miłka Raulin. Kobieta od zadań specjalnych, prawdziwa fighterka. W 2011 roku postanowiła, że zdobędzie Koronę Ziemi i tym samych została w 2018 r. najmłodszą Polką, która tego dokonała. 
 
Rozmawiamy o sile marzeń. O tym, z czym wiąże się dążenie do swoich celów. Czy da się pogodzić macierzyństwo ze stawianiem na siebie i jak realizować plany, które często zdają się z goła nie do ogarnięcia. 
 
Miłka w maju wyruszyła w dalszą podróż. Tym razem chce przetrawersować Grenlandię na samych nartach. Na swoim instagramie @milka.raulin wszystko relacjonuje, warto zajrzeć. Trzymam za Ciebie kciuki ! 
Zapraszam do odsłuchu

O potrzebach Twojego czworonoga, świadomej adopcji i budowaniu prawdziwej relacji z psem.

Mateusz Glazik, to mój kolejny gość . 
 
Gość, który na co dzień zajmuję się psiakami. Jest behawiorystą. 
Ta rozmowa to must have dla wszystkich posiadaczy psów, bądź tych, którzy zamierzają mieć w domu zwierzaka. 
Rozmawiamy m.in o tresurze, komendach, budowaniu dobrych relacji i świadomej adopcji.
Miłego słuchania ! 
 
IG Mateusza: @lapawlape
 

Human Design czyli Twoja spersonalizowana instrukcja obsługi.

 
Zapraszając Alexandrę Czerwińską do rozmowy, nie do końca wiedziałam czego się spodziewać od tematu. Wiedziałam jednak, że trafiłam na idealną rozmówczynię na pierwszy raz.  Jestem pewna, że to nie jedyne moje spotkanie z tą kobietą. 
OD OGÓŁU DO SZCZEGÓŁU.
Rozmawiałyśmy o Human Design. Nauce, która ma nam przybliżyć kim jesteśmy. Nauce, która mówi o naszym człowieczym zróżnicowaniu. Podobno, każdy posiada swój unikalny projekt i określony cel do spełnienia na Ziemi, a nasze możliwości i potencjał, zapisane są w kodzie genetycznym . 
Jest to jedno z narzędzi, które zmieniło życie wielu osób. Myślę, że realne efekty są odpowiedzią na naturalne wątpliwości.
Pamiętaj jednak, że każdy ma swoją ścieżkę i być może to absolutnie nie jest coś dla Ciebie, ale ... może jednak ?
sprawdź , posłuchaj .
Aby ten wywiad miał dla Ciebie sens, wygeneruj swój chart : 
https://www.myhumandesign.com/get-your-chart/
Będziesz mógł osadzić się w rozmowie. 
Miłego słuchania !